V létě může horko ztěžovat spánek. Kvalitu ale ovlivňují i jiné faktory než počasí
Pro normální fungování je velmi důležitý dostatek spánkua obnovu těla. Takže kvůli nedostatku spánku mohou začít problémy s fyzickým i duševním zdravím. Obecně platí, že kvalitu spánku ovlivňuje více faktorů. Mezi nimi – barva polštáře.
Vědci již dávno zjistili, že barvy mají vždy určitý vliv na naši psychiku. Podle expertky na spánek Karen Yu existuje několik barev, které váš spánek zhorší. Tentofialová, červená, sytě růžová, šedá, hnědá. Proto je nejlepší nekupovat polštář v jedné z těchto barev.
Například fialová úzce souvisí skreativitu, která vám může ztížit klidný spánek. Červené polštáře mohou způsobit, že se budete cítit příliš napjatí a úzkostliví. Horká růžová má stejné kvality jako již zmíněné dvě barvy. Kvůli hnědé barvě se můžete ráno po probuzení cítit nudně. Šedá vypadá stejně nudně.
Spánkový specialista dodává, že některé barvy naopak mohou urychlit proces usínání a zlepšit spánek. Například modrá, brčál, levandule.
Nicméně samozřejmě barva polštáře – není klíčem k dobrému spánku.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.