Meloun &# 8211; jedna z nejoblíbenějších letních pochoutek mnoha lidí. Navíc má příznivý vliv na lidské zdraví. Tady je sedm
Meloun má málo kalorií a téměř žádný tuk. Takže ve 100 g tohoto produktu – jen 30 kilokalorií. Proto je ideální pro ty, kteří si hlídají jídelníček.
Pokud začnete pravidelně jíst meloun, čeká vás sedm úžasných účinků.
-
Pomáhá při žízni. Meloun obsahuje 92 procent vody. Proto dokonale uhasí žízeň.
-
Dodává tělu živiny. Především jsou to vitamíny A a C.Také spolu s kouskem melounu získáte vlákninu, sacharidy, bílkoviny, tuky, draslík, hořčík. Díky směsi citrulinu vám meloun pomůže dosáhnout více při sportu. Vodní meloun obsahuje také antioxidanty.
-
Posiluje srdce. Mohou za to látky jako citrulin a lykopen. Snižují krevní tlak a cholesterol. Výhody lykopenu byly navíc prokázány z hlediska vědy.
-
Ulevuje od bolesti svalů. K tomu pomáhá i citrulin. Podle vědeckých výzkumů tato látka při pravidelném užívání zvyšuje výkonnost člověka.
-
Zabraňuje rozvoji makulární degenerace. Tento efekt dává lykopen, který je součástí melounu. Studie ukazují, že tato látka snižuje poškození, ke kterému dochází v důsledku zánětu v buňkách oka.
-
Zlepšuje stav pokožky. To je způsobeno vitamíny A a C.
-
Podporuje dobré trávení. Podle studií mají lidé, kteří přijímají málo vlákniny a tekutin, větší pravděpodobnost, že budou mít zácpu. Při pravidelném používání melounu lze na tento problém zapomenout.