Co se stane, když sníte jeden plátek melounu denně: sedm následků

Meloun je jedna z mých nejoblíbenějších letních pochoutek. Navíc má příznivý vliv na lidské zdraví. Tady je sedm

důvody, proč byste měli každý den sníst plátek melounu. Diskutujte

Meloun má nízký obsah kalorií a téměř žádný tuk. Takže ve 100 g tohoto produktu - pouze 30 kilokalorií. Proto je ideální pro ty, kteří sledují svůj jídelníček.

Pokud začnete pravidelně jíst meloun, čeká vás sedm úžasných účinků.

  1. Pomáhá při žízni. Meloun obsahuje 92 procent vody. Proto dokonale uhasí žízeň.

  2. Dodává tělu živiny. Především jsou to vitamíny A a C.Také spolu s kouskem melounu získáte vlákninu, sacharidy, bílkoviny, tuky, draslík, hořčík. Díky směsi citrulinu vám meloun pomůže dosáhnout více při sportu. Vodní meloun obsahuje také antioxidanty.

  3. Posiluje srdce. Mohou za to látky jako citrulin a lykopen. Snižují krevní tlak a cholesterol. Výhody lykopenu byly navíc prokázány z hlediska vědy.

  1. Ulevuje od bolesti svalů. K tomu pomáhá i citrulin. Podle vědeckých výzkumů tato látka při pravidelném užívání zvyšuje výkonnost člověka.

  2. Zabraňuje rozvoji makulární degenerace. Tento efekt dává lykopen, který je součástí melounu. Studie ukazují, že tato látka snižuje poškození, ke kterému dochází v důsledku zánětu v buňkách oka.

  3. Zlepšuje stav pokožky. To je způsobeno vitamíny A a C.

  4. Podporuje dobré trávení. Podle studií mají lidé, kteří přijímají málo vlákniny a tekutin, větší pravděpodobnost, že budou mít zácpu. Při pravidelném používání melounu lze na tento problém zapomenout.