Každý pocítil silný pocit hladu a ví, jak je to v člověku vznětlivé. Ale co se tam ještě děje
Kvůli hladu existuje pocit, že žaludekse brzy požere, mozek je v mlze a tělo se zdá prázdné. Kromě toho se u vás může objevit silná chuť na jídlo, takže existuje šance, že nebudete jíst ta nejzdravější jídla. Co se tedy děje v těle, díky čemuž se lidé chovají jako oni?
- Tělo šílí kvůli nedostatku "odměny" pro mozek. Jídlo aktivuje oblast mozkuspojené s potěšením a odměnou. Dochází také k uvolňování hormonu dopaminu: je zodpovědný za dobré zdraví. Jinými slovy, pojídání jídla dělá člověka šťastným, takže ho mozek potřebuje stále více.
- Žaludek dává mozku signál k jídlu. Žaludek uvolňuje ghrelin neboli hormon hladu. Říká mozku, že tělo potřebuje více jídla nebo energie.
- Snížená hladina dopaminu. To se stalo známým díky experimentu provedenému na myších. Jeho výsledky byly publikovány v Neuropharmacology.
- Nízký dopamin způsobuje nekontrolovatelné emoce. Dopamin je zodpovědný za zlepšení psychikyfunkce a koncentrace. Proto je nepravděpodobné, že se budete moci soustředit na podnikání, pokud chcete jíst. Kromě toho tato látka pomáhá člověku ovládat emoce.
- Je produkován hormon zodpovědný za pocity hněvu a hladu. Když ghrelin (hormon hladu) vstoupí do mozku,začíná se produkovat další hormon – neuropeptid Y. Tato látka pomáhá regulovat agresivitu, vztek a zvyšuje množství snědeného jídla. Studie publikovaná v Biological Psychiatry uvádí, že když jsou hladiny neuropeptidu Y vysoké, lidé vykazují více známek impulzivity, agrese a impulzivní agrese.
- Snížená mozková aktivita. Mozek potřebuje ke krmení glukózu.Je to hlavní zdroj energie pro tělo. Pokud delší dobu nejíte, pak výkon mozku klesá. Navíc 25 procent energie z jídla jde pouze na výživu mozku.
- Mozek dostane hlad. Kvůli nízké hladině cukru se člověk stáváobtížnější ovládat své chování a hněv. To se stalo známým díky studii publikované v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences a přehledu vědeckých prací provedených specialisty z Florida State University.
- Zvýšená hladina stresových hormonů. Pokud je v těle příliš málo glukózy, mozek bude považovat současnou situaci za život ohrožující. V důsledku toho se uvolní hormony jako glukagon, adrenalin, kortizol.
- Tělu chybí stavební kameny k produkci hormonů. Získejte tyto látky – tryptofan, tyrosin, cholin &# 8211; pouze z jídla.
Je důležité vybírat zdravé potraviny. Pokud si dáte chipsy, rychle na chvíli potlačí hlad, ale v budoucnu budete mít ještě větší hlad než dříve.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.