Odborník na výživu, endokrinolog, kandidát lékařských věd Oleg Iryshkin hovořil o důsledcích, které může
Prvním důsledkem je dehydratace, která ve svémzase zvyšuje riziko krevních sraženin, které mohou vést k mrtvici nebo srdečnímu infarktu. Lékař poznamenal, že s věkem člověk pociťuje menší nedostatek vody, ale kvůli výše uvedeným problémům je nutné udržovat v těle potřebnou rovnováhu voda-sůl.
Příznaky dehydratace mohou zahrnovat únavu,malátnost, bolest hlavy, slabost. Iryshkin doporučil v případě potřeby kompenzovat nedostatek vody jakýmikoli nápoji, ale s přihlédnutím ke stavu lidského zdraví. Například džusy obsahují hodně cukru, takže jsou kontraindikovány pro diabetiky a lidi s nadváhou. A káva by se měla spláchnout vodou - tento nápoj přispívá k velkému odstranění tekutiny z těla.
Lékař také doporučil stanovit vodu-sůlvyvážení podle následujících parametrů. „Existuje další důležitý životní hack: čím tmavší moč, tím výraznější dehydratace. Pokud je slámově zbarvená, pak je vše v pořádku s rovnováhou tekutin, “zdůraznil specialista.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.