Autor článku Eat This, Not That! pil osm sklenic vody každý den po dobu jednoho měsíce.To vedlo k
Pít dostatek vody je důležité.To vás může zachránit před dehydratací, různými nemocemi s tím spojenými, umožní vám rychleji zhubnout, zlepší stav pokožky a sníží riziko ledvinových kamenů. Autorka článku, žena těsně pod 30 let s výškou 160 cm, se rozhodla provést experiment a začala pít osm sklenic vody, tedy 3,8 litru, po dobu 30 dnů. O měsíc později si všimla pěti změn.
-
Méně časté roztažení břicha. Když dívka jedla příliš slané jídlo nebo příliš velkou porci, stále čelila nadýmání. Po celou dobu však nepociťovala nepohodlí.
-
Mám bolesti hlavy. To se může stát, pokud pijete příliš mnoho vody. Občas člověk také pociťuje únavu, nevolnost, zmatenost.
-
Musel jsem neustále chodit na záchod. Zároveň, pokud budete pít příliš mnoho vody, zvýší to zátěž ledvin.
-
Větší žízeň. Tento příznak se objevil do týdne. Když dívka hodinu nic nepila, její tělo jí to „připomene“ pomocí žízně.
-
Častější pocit sytosti. Vědecké články ukazují, že díky vodě se tuk „vyplavuje“ z těla. Nahromaděný tuk se také přemění na „palivo“. Pocit sytosti navíc dívce zůstal déle.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.