Co se vám stane, když vypijete osm sklenic vody denně?

Autor článku v Eat This, Not That! Vypil jsem osm sklenic vody každý den po dobu jednoho měsíce. To vedlo k

pět důležitých zdravotních výsledků

Pít dostatek vody je důležité.To vás může zachránit před dehydratací, různými nemocemi s tím spojenými, umožní vám rychleji zhubnout, zlepší stav pokožky a sníží riziko ledvinových kamenů. Autorka článku, žena těsně pod 30 let s výškou 160 cm, se rozhodla provést experiment a začala pít osm sklenic vody, tedy 3,8 litru, po dobu 30 dnů. O měsíc později si všimla pěti změn.

  1. Méně časté roztažení břicha. Když dívka jedla příliš slané jídlo nebo příliš velkou porci, stále čelila nadýmání. Po celou dobu však nepociťovala nepohodlí.

  2. Mám bolesti hlavy. To se může stát, pokud pijete příliš mnoho vody. Občas člověk také pociťuje únavu, nevolnost, zmatenost.

  1. Musel jsem neustále chodit na záchod. Zároveň, pokud budete pít příliš mnoho vody, zvýší to zátěž ledvin.

  2. Větší žízeň. Tento příznak se objevil do týdne. Když dívka hodinu nic nepila, její tělo jí to „připomene“ pomocí žízně.

  3. Častější pocit sytosti. Vědecké články ukazují, že díky vodě se tuk „vyplavuje“ z těla. Nahromaděný tuk se také přemění na „palivo“. Pocit sytosti navíc dívce zůstal déle.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.