Několik odborníků na výživu odhalilo negativní vedlejší účinky konzumace
- Alkohol pomáhá přibírat na váze.
Jak vysvětlil specialista, s věkem našemetabolismus se zpomaluje. To znamená, že k udržení hmotnosti nepotřebujeme tolik kalorií. Protože alkohol obsahuje mnoho kalorií, jeho pití může vést k přibírání na váze.
- Alkohol může zvýšit hladinu triglyceridů.
A to může ovlivnit zdraví srdce.
- Alkohol může zpomalit regeneraci svalů po tréninku.
Alkohol může zpomalit proces opravy poškozených svalů potlačením funkce hormonů, které tomuto procesu běžně napomáhají, jako je testosteron.
- Můžete se dehydratovat.
Opět platí, že diuretika, která zahrnují alkohol, mohou zvýšit ztrátu vody a dehydratace narušuje regeneraci svalů u dospělých.
- Alkohol může ovlivnit vaše zdraví střev.
Alkohol podporuje zánětlivé procesy ve střevech, což vede k nadměrnému růstu patogenních bakterií a zvýšené propustnosti střev.
-
Alkohol může zhoršit trávení a vstřebávání živin.
-
Alkohol může narušit metabolismus energie a látek v těle.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.