Proč je zdravé jíst pravidelně bílou rýži?

Odbornice na výživu Lauren Manaker hovořila o výhodách bílé rýže

Bílá rýže je podle odborníka důležitá pro

tělo.Jedná se o zdroj sacharidů, takže jeho přidání do jídelníčku se vyplatí lidem, kteří se často cítí letargičtí a stěžují si na nedostatek energie. Manaker objasnil, že mnoho odrůd bílé rýže je bohatých na vitamín B, zdroj energie. Kromě toho má vysoký obsah manganu, stopového prvku důležitého pro kostní tkáň.

Zároveň by se rýže neměla zneužívat, protože to může ovlivnit zdraví. Lidé, pro které je rýže hlavním jídlem, mají o 30 % vyšší pravděpodobnost, že budou trpět metabolickým syndromem.

„Všichni víme, že vápník a vitamín D jsou živiny pro zdraví kostí. Ale neméně důležitý je pro ně mangan obsažený v bílé rýži,“ zdůraznil nutriční specialista.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.