Cherry var i stand til at beskytte mod diabetes og ikke kun: dens fem nyttige egenskaber

Hjertesygdomme og diabetes diagnosticeres oftere og oftere. Der er dog produkter, der kan forebygge

udviklingen af ​​disse sygdomme. Blandt dem – kirsebær. Drøfte

Ifølge en undersøgelse har kirsebær antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at forhindre diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Der er to varianter af kirsebær: kirsebær og søde kirsebær.Begge indeholder en stor mængde næringsstoffer. Med kirsebær får du 18 procent af din daglige værdi af C-vitamin, 10 procent af din daglige værdi af kalium og 5 procent af din daglige værdi af kobber og mangan.

Her er nogle nyttige egenskaber ved kirsebær.

  1. Reducerer dannelsen af ​​inflammatoriske molekyler. Tilbage i 1950 blev det kendt, at kirsebærforbedrer ledmobiliteten og lindrer gigtsymptomer. Derudover siger andre videnskabelige undersøgelser, at ved brug af dette produkt reduceres markører for betændelse og risiko for gigt, muskelsmerter mindskes, og muskler restituerer hurtigere efter træning.

  2. Bekæmper inflammatoriske sygdomme. En videnskabelig gennemgang fra 2018 fandt, at ikroppen, takket være brugen af ​​kirsebær, reduceres markører for inflammation og oxidativ stress. Derudover har eksperter fundet ud af, at kirsebær lindrer muskelsmerter efter træning, reducerer intensiteten af ​​gigtsmerter og gør søvnen mere afslappende. Dette produkt reducerer også blodtryk, blodsukker, mængden af ​​dårligt kolesterol, triglycerider.

  1. Beskytter mod hjertesygdomme. Det viser mange undersøgelsertakket være kirsebær i menneskekroppen stiger niveauet af "godt" kolesterol, antioxidantkapaciteten i blodet forbedres. Også diæter, der indeholder en stor mængde kirsebær, reducerer niveauet af sukker, insulin, triglycerider. Når man drikker kirsebærjuice, falder en persons blodtryk og niveauet af C-reaktivt protein. Sidstnævnte stof bidrager til en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

  2. Bekæmper komplikationer af diabetes. Dette bekræfter det store antalforskning. For eksempel reducerer anthocyaninerne i bærene insulinresistens, glucoseintolerance, øger insulinsekretionen og forhindrer udviklingen af ​​retinopati. I 2008 konkluderede forskere, at at drikke 40 ml surkirsebærjuice hver dag reducerede HbA1C-niveauer (en indikator, der er forbundet med gennemsnitlig blodsukker over en lang periode) efter seks uger.

  3. Forbedrer søvn. Syrte kirsebær indeholder meget melatonin –søvnhormon. En undersøgelse viste, at 20 personer, der tog tærte kirsebærjuicekoncentrat i en uge, oplevede betydelige stigninger i melatoninniveauer, søvnvarighed og søvnkvalitet.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.