Nytåret er en god grund til at begynde at ændre dit liv til det bedre. Mange mennesker ønsker f.eks
reklame
Så i dag tester vi applikationen "Running for Weight Loss". Dette program er tilgængeligt i AppStore, og det har en fremragende vurdering - 4,7 ud af 5 stjerner.
Når du først starter applikationen, beder du dig om at specificere dit "løbende niveau". Du skal vælge mellem tre muligheder - fra en begynder til løb til en avanceret atlet.
reklame
reklame
Derefter vises en skærm med følgende parametre: alder, vægt, højde og køn. Angiv dine data.
Programmet bestemmer straks kropsmasseindekset. Så snart denne indikator falder i intervallet mellem de ideelle værdier, låses det tilsvarende resultat "Ideal ratio" op, som vises i menupunktet.
For nemheds skyld skal vi flytte indstillingerne til den russiske version af applikationen. Russisk-sproglig tilpasning udføres med værdighed og ikke på niveau med automatisk oversættelse.
I menusektionen med det motiverende navn “MinProgrammet Transformation tilbyder tilføjelse af fotos for visuelt at spore fremskridt. Udviklere rådgiver også dagligt at notere sig om ændringer i vægt.
Afsnittet “Tip og hjælp” indeholder en masse nyttige anbefalinger vedrørende træning:
Så vi begynder at træne med programmet. Der findes forskellige tilstande - fra gratis jogging til intens intervalltræning.
For at programmet kunne beregne antallet af trin og sporafstand var det nødvendigt at give adgang til de relevante data:
Tælleren med trin, kalorier og kilometer kører. Vi fortsætter med at træne.
reklame
reklame
Under løb, motiverendestemmen fra "coach". Det viste sig, at i applikationsindstillingerne kan du vælge en coach efter din smag (skønt denne mulighed kun er tilgængelig i premium-versionen, og for brugere af det gratis program er der ingen ændring af coach). Frequency of prompts indstilles individuelt i indstillingerne:
Er det kedeligt at løbe i stilhed? For dem der kan lide at lytte til musik, mens de kører, tilbyder applikationsudviklerne færdige mix. Personligt er det lettere for mig at løbe til sangene, så indstillingen blev meget værdsat:
Efter hver træning bemærker brugeren, hvordan han har det. Dette er nødvendigt for korrekt udarbejdelse af en træningsplan i hvert trin i træningen.
Premium-versionen af applikationen indeholder enddaen måltidsplan, der beskriver de fem måltider om dagen. Ved siden af det er, hvor meget vand eleven skal forbruge hver dag. Du kan endda oprette passende påmindelser:
Andre funktioner i premiumversionen af programmet -et udvidet udvalg af musikmix til træning, et øget antal træningsprogrammer, deaktivering af annoncer (hvilket dog ikke er særlig irriterende alligevel):
Sammenfattende alt det ovenstående er det værd at erkende detprogrammet ser meget lyst ud og fordelagtigt på baggrund af analoger. Det er behageligt at bemærke, at applikationen "Running for weight loss" viste sig at være en fuldgyldig assistent, der udførte funktionerne hos en individuel træner. Måske kan dette program være nyttigt for alle, der er interesserede i sundhed og ønsker at opnå resultater og regelmæssigt bruger tid på jogging.
Download "Kører for vægttab" i AppStore