Vores krop har brug for anatomisk fedt, men når der er for meget af det, er det dårligt.Eksperter sagde, at
Eksperter bemærkede, at alle mørke arkGrønne selv er lavt i kalorier. Disse grøntsager, fra grønkål til rucola, har også et højt fiberindhold. En voksende mængde af beviser indikerer, at et tilstrækkeligt indtag af mørke bladgrøntsager hjælper med at opretholde en sund kropsvægt. Desuden kommer de største sundhedsmæssige fordele ved at spise grønt i deres oprindelige form og ikke forarbejdet.
Eksperter bemærker især bok choy eller kinesiskbladstilk kål. Bok choy har ikke hoveder, i stedet udvikler den glatte, mørkegrønne blade på tykke stængler omkring den centrale knopp. Du kan variere din menu med dem.
Nyheder kan ikke sidestilles med en lægeordination. Før du træffer en beslutning om ernæring, skal du rådføre dig med en specialist.
Kilde: Spis dette, ikke det