Læge i medicinske videnskaber, øjenlæge Sergei Khomyakov fortalte, hvordan du ikke skal ødelægge dit syn, mens du arbejder for
Khomyakov bemærkede, at russerne i gennemsnit brugerpå computeren seks til syv timer om dagen. For at afbøde skaden skal du placere monitorskærmen direkte foran dig. Du bør kontrollere, at den øverste kant af skærmen er i niveau med din sigtelinje. Afstanden fra øjnene til skærmen skal være omkring 50-60 centimeter.
Hvis vi taler om en bærbar computer eller tablet med en skærmdiagonal på 10-12 tommer, så kan afstanden være lig med længden fra albuen til tommelfingeren. Dette er et gennemsnit på 40-45 centimeter.
Derudover skal det være ordentligt organiseretbelysning i rummet. Det er nødvendigt at vælge lyskilder med en mere naturlig stråling, lamperne skal have nul krusning. Den lysstrøm, som en 60-watt glødelampe udsender, er tilstrækkelig.
Kilde: RIA Novosti