Ny forskning har vist, at højintensiv intervaltræning forbedrer stofskiftet i
Undersøgelsen omfattede 56 unge.De blev delt op i to grupper. Den første lavede mindst to højintensive intervaltræningssessioner om ugen i 16 uger. Den 8 til 20 minutters træning inkluderede en kombination af aerob træning og vægttræning.
Deltagerne gennemgik hjernescanninger før og efter16-ugers periode til at vurdere ændringer forårsaget af træning. Det viste sig, at de, der trænede, øgede koncentrationen af to markører for metabolisk aktivitet i hjernen. Derudover er ændringer i hippocampus blevet forbundet med forbedret muskel- og arbejdshukommelse.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.