Det eneste svar på spørgsmålet "hvordan lever man længere?", som ikke vil forårsage kontrovers og tvivl, vil skuffe - trods alt er det
Tendensen til en bevidst holdning tilsundhed kan stadig spores, og mange tænker over vigtigheden af en afbalanceret diæt, behovet for vitaminer og næringsstoffer. Teknologisk fremskridt letter denne opgave: en simpel smartphone er i stand til at vise og analysere fysisk aktivitet, tælle kalorier, der er spist og brugt, indsamle data om blodbiokemi og slå alarm i tilfælde af et dårligt elektrokardiogram. Det er kun at finde ud af, hvilke indikatorer der skal overvåges, og hvordan man gør det. Og gør det.
Sundhedssporere
Forebyggende sundhedspleje starter medobservationer. Oftest overvåges markører som fysisk aktivitet, søvn, ernæring, blodbiokemi, organiske aminosyrer i urinen, hjerteaktivitet, blodets iltniveau og genetiske sygdomme.
Dette er en forholdsvis stor mængde data, somDet er vanskeligt for en almindelig person, ikke en læge, at behandle alene. Men hvis indikatorer for biokemi, aminosyrer og genetik ikke kan indsamles uden intervention fra specialister, kan alt andet overvåges ved hjælp af adskillige applikationer og enheder.
Fitness armbånd og smarte ure har kunnetoptag din puls og antallet af forbrændte kalorier, analyser kvaliteten og mængden af søvn og mål endda et EKG, spor dit aktivitetsniveau, og den nye Apple Watch-serie kan endda måle niveauet af ilt i dit blod.
Smarte vægte kan ikke kun beregne kropsvægt, men ogsåog procentdelen af kropsfedt samt vurdere den generelle tilstand. Ved hjælp af en særlig applikation kan du overvåge disse indikatorer og drage konklusioner på lang sigt. Kalorietællingsapps er ikke så enkeltstående, og du bliver nødt til manuelt at indtaste den mad, der er spist der. På trods af dette er deres bidrag også betydningsfuldt: Med tilstrækkelig omhyggelighed beregner de det samlede antal kalorier, proteiner, fedt og kulhydrater.
Særlige applikationer til medicinske laboratorierde indsamler statistik og dynamik fra tests - det vil sige, for at finde ud af resultatet og dets betydning, behøver du ikke længere at gå til lægen. Der er også udviklet særlige programmer og gadgets til overvågning af glukoseniveauer til diabetikere. Nogle kommer i form af en chip eller patch, der opdaterer målinger hvert 10. minut.
Der er udviklet snesevis af applikationer til kvindersporing af menstruationscyklus. Som udgangspunkt er der tale om selvlærende programmer, der tilpasser sig brugeren, og hvis noget går galt, giver de besked. Derudover kan de registrere ændringer i humør, vægt og andre vigtige indikatorer og dermed sammenligne trivsel med cyklusdagen.
Separat er det værd at nævne om DNA-testen, dagenetisk forskning er allerede blevet en vigtig del af at komplementere sundhedsbilledet. Det tages én gang i livet, med resultater opdateret i takt med fremskridt, og nye opdagelser hjælper med at genfortolke DNA. Selvfølgelig har en sådan test sine begrænsninger: den indikerer ikke tilstedeværelsen af en sygdom, men risikoen for kroniske og genetiske sygdomme. Og samtidig er viden om muligheden for en bestemt sygdom allerede meget værd. Nøgleværdien af en DNA-test er, at dens resultater gør det klart, hvor der er behov for særlig sundhedspleje, og hvor det er værd at tage yderligere test i et medicinsk laboratorium.
Hvor nøjagtige er trackerdata
Blodglukosemålere og andre gadgets til måling af glukoseer certificeret, da fejl her er uacceptable. I tilfælde af Apple Watch EKG er dataene nøjagtige, men dækker kun grundlæggende metrics. Dette er nok til at se abnormiteter hos en sund person, men de kan ikke diagnosticeres.
I DNA-test kan fortolkning forårsagespørgsmål og ændringer over tid. For eksempel kan en genetisk test afsløre en disposition for kræft, men det er stadig umuligt at forudsige, om en person bliver syg eller ej.
Hvis vi taler om applikationer, så er her nøjagtighedenvarierer, men det er ikke så kritisk. Smarte vægte skal heller ikke være 100% tillid til visceralt fedt, men de viser hovedbilledet. Ansøgninger til beregning af forbrugte kalorier kan også kun give et omtrentligt billede, for her afhænger meget af personen selv - vil han altid tælle den spiste ris til gram, og vil han ikke glemme at indtaste de snickers?
Og ikke desto mindre er disse unøjagtigheder ikke så vigtige,når alt kommer til alt er disse ikke medicinske tests og vil ikke blive brugt til at diagnosticere. De tjener en generel forståelse af, hvad der sker med en sund persons krop, og de gør et fremragende stykke arbejde med denne opgave.
Fordele ved konstant sundhedsovervågning
Der er mange meninger om fordelene ved sundhedssporingskepsis. Først og fremmest vedrører dette unøjagtigheden af indikatorer, som allerede blev nævnt ovenfor. Faktisk, hvis vi taler om smarture eller fitnessarmbånd, er lyssignalet, der registrerer pulsen, nogle gange for svagt, eller interferens på grund af bevægelse overdøver det. Som et resultat bliver pulsen enten simpelthen ikke målt, eller med en stor fejl.
Der er værker, der demonstrerer ikke kunineffektivitet af trackere, men også deres modsatte effekt. For eksempel viste en undersøgelse ved University of Pittsburgh, der involverede 470 frivillige, at de, der ikke havde en tracker på, tabte i gennemsnit 2,4 kg mindre end dem, der gjorde.
Det viser dog andre undersøgelserRegelmæssig aktivitetssporing hjælper dig med at leve en sundere livsstil ved blot at få brugerne til at bevæge sig mere. Der er også sund fornuft i dette: en person, der ikke har til hensigt at regelmæssigt træne og overvåge sit helbred, vil sandsynligvis ikke overvåge sig selv ved hjælp af en tracker.
Dog markant stigningForventet levetid ved brug af trackere er endnu ikke mulig. Ifølge historikeren Yuval Noah Harari er den gennemsnitlige levealder i dag tæt på naturlig for Homo Sapiens - 80 år. Og det vil ikke være muligt at udvide det væsentligt i det 21. århundrede.
Hvad samfundet forventer af teknologi
Mikroelektronik og moderne teknologier iDigital sundhed udvikler sig meget hurtigt. Vi er allerede et skridt væk fra at bestemme den ernæringsmæssige sammensætning af en ret efter udseende. Dette skyldes videnskabens store interesse for maskinlæring og kunstig intelligens.
Maskinindlæring hjælper med store arraysfind mønstre. For eksempel er der data fra millioner af patienter, deres medicinske journaler og analyser. En person eller endda en gruppe mennesker er ikke i stand til at behandle en sådan mængde data og afsløre forholdet og mønsteret. Og teknologi kan.
Der vil blive endnu mere sporing i fremtiden, det gør vispore endnu flere indikatorer både i os og omkring os. Funktionerne i forskellige gadgets og smartphones til at måle kroppens tilstand og miljøet vil vokse med udviklingen af teknologi: vi vil være i stand til at bestemme luftens renhed, dens fugtighed, vandets tilstand og meget mere.
Hvordan coronavirus påvirkede branchen
Coronavirus har fremskyndet mange processerså de blev lanceret for længe siden. For eksempel blev Apples teknologi til måling af iltniveauer i blodet ikke skabt inden for et par måneder efter pandemien, men var tilsyneladende udviklet på forhånd. På andre områder kan man også se et vist gennembrud forårsaget af epidemien, men det kan ikke siges, at der takket være COVID-19 er dukket mange gadgets og nye teknologier på markedet.
Alt relateret til virussen er virkelig blevetudvikle sig hurtigt på grund af social nødvendighed. Vi taler selvfølgelig ikke om masker, men for eksempel er mobile luftrensningsapparater blevet mere relevante end nogensinde. Deres produktion er steget meget i løbet af de sidste seks måneder til et år, og hvis du går til en hvilken som helst online butik, kan du finde dusinvis af typer af sådanne gadgets.
Værktøjer og teknologier til immunforsvarfik også et løft. Selv ingefær og citron er steget i pris flere gange for ikke at sige noget om gadgets relateret til kontrol og forbedring af immunitet, og endnu mere udtrykkelige tests for en virus eller antistoffer.
Se også:
Et stort antal gråhvaler begynder at sulte og dø i Stillehavet
En tredjedel af dem, der er kommet sig efter COVID-19, vender tilbage til hospitalet. Hver ottende - dør
Abort og videnskab: hvad vil der ske med de børn, der føder