Folk, der spiser frugt ofte, er mere tilbøjelige til at rapportere mere positivt mentalt velvære og mindre tilbøjelige til at opleve
Det viser undersøgelsens resultaterat hyppigheden af frugtforbrug er vigtigere for vores psykiske helbred end den samlede mængde frugt. Holdet fandt også ud af, at folk, der spiser salte snacks som chips, som er lave i næringsstoffer, var mere tilbøjelige til at rapportere højere niveauer af angst.
I en undersøgelse offentliggjort i British Journalof Nutrition, blev overværet af 428 britiske voksne, som undersøgte forholdet mellem forbruget af frugt, grøntsager, søde og salte snacks og deres psykologiske sundhed.
Efter at have taget højde for demografiske faktorer og faktorerlivsstilsvalg såsom alder, generel sundhed og fysisk aktivitet viste undersøgelsen, at både næringsrige frugter og næringsfattige, salte snacks er forbundet med psykologisk sundhed. De fandt også, at der ikke var nogen direkte sammenhæng mellem grøntsagsforbrug og psykisk sundhed.
Undersøgelsen viste, at jo oftere folk spiste frugt, desto lavere scorer de for depression og jo højere scorer deres mentale velvære, uanset den samlede mængde frugt, der indtages.
_Materialer af nyhedskarakter kan ikke sidestilles med en lægeordination. Før du træffer en beslutning, skal du rådføre dig med en specialist.
_