På trods af at det endnu ikke er muligt helt at slippe af med diabetes mellitus, kan denne sygdom omdannes til
Læger siger, at patienter med type 2-diabetes har alle muligheder for at opnå remission af sygdommen. Men for dette skal du huske fem punkter.
-
lav kulhydrat diæt. Forskning viser, at denne mulighedernæring kan stabilisere blodsukkeret. Hos mennesker med type 2-diabetes, normalt efter en sådan diæt, falder behovet for medicin (især insulin), og vægten falder. Generelt begynder folk at få det bedre.
-
vægttab. Ifølge Diabetes UK er diabetes den mest almindeligegår i remission, når en person taber ekstra kilo. Hvis du for eksempel er overvægtig, så kan det hjælpe at tabe 15 kilo i vægt. Men under alle omstændigheder, før du gør dette, skal du rådføre dig med din læge. Det anbefales ikke at tabe dig, hvis du er en sund vægt, under 18, gravid, ammer eller tidligere har diagnosticeret en spiseforstyrrelse.
-
Fysiske øvelser. MD Narinder Bajwabemærker, at takket være sådan aktivitet kan du også forbrænde kalorier og tabe dig. Dette vil reducere insulinresistens og hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet. Men det er bedst at planlægge en træningsplan med din læge.
-
Kontrolleret kaloriefattig diæt. Videnskabelig forskning viser, at kost,inklusive kun 800 kilokalorier om dagen, hjælper med at opnå remission af type 2-diabetes. Ifølge Diabetes UK, 800 kilokalorier – det er fire supper eller cocktails. Det er dog vigtigt, at du kun følger denne diæt under opsyn af en læge.
-
Lægens råd. Hvis du følger anbefalingernedin sundhedsplejerske, vil det være lettere for dig at spore dine fremskridt. Du kan også finde ud af, hvad der vil hjælpe dig med at sænke dit gennemsnitlige blodsukker over tre måneder (A1c).
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.