Hjertesygdomme forårsager mange dødsfald i USA hvert år. Især som sagt
Dr. Baio Curry-Winchell, direktør for nødsituationerlægehjælp og en læge på Carbon Health og St. Mary's Hospital, fortalte hvordan du kan mindske risikoen for et hjerteanfald. Der er fire måder.
-
Bestå en årlig lægeundersøgelse. De mest modtagelige for hjerteanfald er mennesker meddiabetes, højt kolesteroltal, hypertension, overvægt. Også i fare er dem, der misbruger alkohol, ryger. Samtidig er det vigtigt at gennemgå en lægeundersøgelse hvert år for at være opmærksom på helbredstilstanden.
-
Aktiv livsstil. Ifølge lægen kan selv en simpel daglig gåtur holde hjertet sundt.
-
Farvede grøntsager og frugter. Kost er afgørende for et sundt hjerte.som vil omfatte flerfarvede grøntsager og frugter med højt fiberindhold. Derudover må vi ikke glemme brugen af proteiner, fuldkorn.
-
Vær opmærksom på nye symptomer. Hvis du pludselig indser, hvad du opleverubehag i brystet, nakken, ryggen, det er svært for dig at trække vejret (du har åndenød), kvalme, opkastning eller nye symptomer såsom svimmelhed, træthed, er det bedre at gå til lægen.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.