Hvor meget sukker om dagen kan indtages uden skade på helbredet

Det viser sig, at sukkerholdig sodavand kan forårsage blodpropper. Og dette fører til slagtilfælde og hjertesygdomme

angreb. For at undgå sådanne konsekvenser, prøv at indtage mindre sukker.

Drøfte

Rory Butt, ernæringsekspert fra Marvin's Den,siger, at farverige kulsyreholdige drikkevarer – disse er synderne bag øget blodpropper og dannelsen af ​​blodpropper. Grunden til at iste, cola og lignende drikke er skadelige er, at de indeholder meget "rent sukker".

På grund af forbruget af sukkerholdige fødevarer i store mængder, kan en person øge kolesterolniveauet. Og dette er en måde at øge risikoen for at udvikle åreforkalkning.

Det videnskabelige rådgivende udvalg for ernæringanbefaler ikke at indtage mere end 5 % af de samlede kalorier som frie sukkerarter. Dette er dog stadig en fejlagtig anbefaling, for hvis nogen generelt får mange kalorier om dagen, så vil han også indtage for meget sukker.

Også det nationale sundhedsvæsenDet Forenede Kongerige bemærker, at der maksimalt kan indtages 30 g gratis sukker om dagen uden at skade helbredet. Men for en person med miniatureparametre kan dette være meget.

Generelt skal du bare observere moderation i forbruget af sukker.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.