Blot 11 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen kan reducere risikoen for tidlig død med 23 %. Til sådanne konklusioner
Undersøgelse offentliggjort i British Journalsportsmedicin er den største af sin slags. Ved hjælp af 196 tidligere publicerede forskningsartikler har forskere fra University of Cambridge afsløret en sammenhæng mellem lav fysisk aktivitet og risikoen for tidlig død af hjertesygdomme, slagtilfælde, leukæmi og tyktarmskræft. Deltagerne blev fulgt op i gennemsnitligt 10 år.
En ny undersøgelse viste, at kun 75 minutterFysisk aktivitet om ugen, eller 11 minutter om dagen, er forbundet med en 17% lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Den samme mængde fysisk aktivitet er forbundet med en 7% lavere risiko for kræft.