En kardiolog siger, at det at følge sunde vaner kan hjælpe de fleste af os med at reducere vores risiko.
Først råder specialisten til at begynde at spore dit blodtryk, kolesterol og blodsukker. At kende disse indikatorer vil give dig en idé om dit hjertes tilstand.
For det andet bør dårlige vaner opgives,hvis du har dem. Du skal holde op med at ryge, sætte en søvnplan og prøve at få nok søvn. Begræns stress i livet og bevar en sund vægt. Og dette vil hjælpe en afbalanceret kost og fysisk aktivitet.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.