Demens er ret almindelig i dag. For at forhindre udviklingen af denne sygdom er det nyttigt at huske
Consumer Mag specialist Janet Coleman listede fire måder at reducere risikoen for demens med drikkevarer. Du skal bare udvikle nogle gode vaner.
- Kop kaffe dagligt. Forskere har fundet ud af, at kaffe i moderate doserhar en positiv effekt på hjernen. Kaffe er høj i antioxidanter og er med til at reducere risikoen for demens med 54 procent. Derudover indeholder denne drik aminosyren L-theanin, som får hjernen til at fungere bedre, forbedrer humøret og forbedrer koncentrationen.
- Drikke te. Videnskabelige artikler siger, at teforhindrer kognitiv tilbagegang. Resultaterne af en undersøgelse, som blev offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine, viste, at kvinder, der indtog tre kopper sort eller grøn te dagligt, var mindre tilbøjelige til kognitiv svækkelse.
- Alkohol i moderate mængder. Det er kendt, at hos ældre mennesker, der drikker alkoholi moderate mængder, lavere niveauer af angst og depression, færre selvmordsforsøg end ældre mennesker, der drikker meget eller helt opgiver alkohol.
- Nedsat forbrug af sødede drikkevarer. Hvis du regelmæssigt drikker sodavand og søde frugtdrikke,dette kan ifølge forskning føre til diabetes, hjerte-kar-sygdomme, demens, Alzheimers sygdom. Også i en undersøgelse offentliggjort i Stroke, er det angivet, at med et øget forbrug af sødede læskedrikke, øges sandsynligheden for demens og slagtilfælde.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.