Forskere fra Hyogo Medical University i Japan brugte tre år på at studere data om søvn, samt
Hos 28 % af undersøgelsens deltagere med moderat ogsvær søvnapnø og 11 % uden søvnapnø udviklede venstre ventrikel diastolisk dysfunktion - som opstår, når venstre side af hjertemusklen ikke kan pumpe blod ordentligt til resten af kroppen. De, der kastede og vendte sig meget i søvne, udviklede senere hjertedysfunktion hos 21 %. Blandt dem, der bevægede sig mindre end gennemsnittet i søvne, var kun 8 pct.
Eksperter bemærkede, at mange faktorer kanprovokere en person til at bevæge sig under søvn, herunder restless legs syndrom og mangel på dyb søvn. For at forbedre søvnkvaliteten kan du få nok motion i løbet af dagen og sove et mørkt sted uden at blive udsat for blåt lys fra smartphones og anden elektronik.
Samtidig viste det sig, at selve manglen på søvni sig selv påvirker ikke udviklingen af hjertesvigt. Men for nylig er 7 til 9 timers søvn pr. nat for de fleste voksne blevet føjet til listen over nøgleindikatorer for god kardiovaskulær sundhed.