Hvis du vil tabe dig: hvorfor sødestoffer er skadelige

Mange mennesker ønsker at tabe ekstra kilo. På vej mod dette mål tyr nogle mennesker til

sødestoffer, for ikke at indtage for megetSahara. Fructosebaserede sødestoffer kan dog tværtimod fremkalde fedme og forskellige lidelser i kroppen, sagde ernæringsekspert, læge for forebyggende og anti-aging medicin Anna Kiseleva i et interview med MK St.

Ifølge Kiseleva, fructose for voresKroppen er ikke en øjeblikkelig energikilde – når den først kommer ind i kroppen, indtages den ikke med det samme, men lagres som fedt. Det vil sige, at fruktosebaserede sødestoffer ikke hjælper dig med at tabe dig overskydende, men tværtimod – vil bidrage til hans rekruttering.

Samtidig er kalorieindholdet i sådanne sødestoffer næstendet samme som almindeligt sukker: fra 354 til 396 kilokalorier pr. 100 gram med et sukkerkalorieindhold på 398 kilokalorier. Og disse kalorier er tomme, de mætter ikke kroppen.

Derfor fortsætter sulten, og du kan spisemere end nødvendigt. En endnu større fare ligger i det faktum, at der på baggrund af sødestoffer er en bølge af hormoner, og det er sværere at kontrollere appetitten, der er en tendens til at vælge usunde fødevarer.

Anna Kiseleva Ernæringsekspert