Hvorfor du har brug for at opretholde hygiejne
Vask dine hænder og praktiser god hygiejne generelt for at forblive sund.
Hos børn reduceres regelmæssig håndvasksandsynligheden for gastrointestinale sygdomme med 29-57% og forekomsten af forkølelse og luftvejsinfektioner med 16-21%. Håndhygiejne hjælper også med at reducere spredningen af de fleste sygdomme: parasitisk, viral, bakteriel: fra influenza til ebola eller giardiasis. Fordi patogener ofte overføres ved kontakt: fra hud til slimhinder. Nogle eksperter påpeger, at sænkning af forekomsten af luftvejsinfektioner (hvis folk vasker hænder oftere) vil resultere i mindre brug af antibiotika. Og det vil gøre det voksende resistensproblem - bakteriers faldende følsomhed over for disse lægemidler - mindre akut.
Omhyggelig hygiejne bør dog ikkegå ind i forfølgelsen af absolut sterilitet: mikrober i miljøet er en slags træning for immunitet. De holder ham opmærksom. Hvis en person bruger lidt tid "i et vakuum", vil han blive mere alvorligt syg selv med forkølelse, fordi immunforsvaret bliver svækket. Dette betyder dog ikke, at du ikke behøver at vaske hænder, frugt og grøntsager eller skifte tøj, når du kommer hjem. Sterilitet indebærer for hyppig brug af antiseptiske midler og desinfektionsmidler, UV-lamper og kvarts i lejligheder, hvor de ikke burde være. Alt dette ødelægger ikke kun patogene mikrober, men også gavnlige, der er til stede i kroppen og til dels også ansvarlige for tilstanden af immunitet.
Hygiejne og sundhed i verden
Essity's Global Global Survey fundetresultater i modsætning til i dag: selv i udviklede lande før pandemien blev der taget meget mindre hensyn til hygiejne. Næsten 30% af befolkningen glemmer at vaske hænderne før de spiser, over 10% - efter at have brugt toilettet, mere end 20% - inden de tilbereder mad. Mænd vasker hænderne 30% sjældnere end kvinder. Det er sandt, at dette er generelle tal, men i sammenhæng med de enkelte lande ser de anderledes ud.
Blandt de reneste lande i mere end et århundredeJapan er placeret: holdningen til hygiejne er den mest ærbødige her, hvilket overraskede udlændinge tilbage i det 17. århundrede. I skolerne er det elevernes ansvar at rengøre ikke kun klasseværelser, men også toiletter, korridorer, trapper. Forældre fra barndommen forklarer barnet, at han skal holde ting og plads ren. Japanerne tager skoene af ikke kun derhjemme, men også i skolen - et skift er påkrævet. I gadesko får ikke kun gæster adgang til huset, men også service: VVS, elektriker og andre. Penge overføres aldrig fra hånd til hånd: kun gennem en speciel bakke, selv i en taxa. Mennesker med forkølelse eller influenza skal bære masker. Dette gør det muligt for Japan på trods af det varme, fugtige klima (paradis for reproduktion af patogene mikroorganismer) at være blandt de fem sundeste lande med en høj forventet levealder: ifølge WHO er det 84 år i Japan. Japanerne dør hovedsageligt af hjerte-kar-problemer.
Den sundeste placering offentliggjort af Bloomberglande viste, at målt i forventet levealder og dødelighed i 2020 var Spanien i spidsen med et skøn på 92,8 point. Italien (91,6), Island (91,4) og Japan (91,4) ligger lidt bagved. USA gik ikke engang ind i top tyve - det har 73 point og en 35. plads. Og den forventede levealder der er 78 år.
Hygiejne er mindre opmærksom i USA end i USAJapan (såvel som Kina og Korea med en lignende mentalitet), men i staterne er det almindeligt at skifte tøj hver dag, tage et bad (63% gør det hver dag), vaske håret flere gange om ugen, barbere uønsket kropshår og besøg tandlægen hver sjette måned. Sengelinned skiftes af 33% af amerikanerne ugentligt og 34% - ca. en gang hver tredje uge. Af hygiejneprodukterne, der er i aktiv brug, har de tandpasta og sæbe eller brusegel (brugt af 95% og 85% af IPSOS-respondenterne). Sandt nok er det i USA (som i europæiske lande) sædvanligt at gå rundt i huset i gadesko, medmindre familien har en baby eller en allergiker. Det menes, at husets yderside er rent: ja, selvfølgelig vaskes vejene regelmæssigt, men dette gør dem ikke helt sterile. Kvinder i USA er renere, men mere end 30% angiver, at de ikke finder det nødvendigt at brusebade før sengetid.
Russerne er ret opmærksomme påhygiejneregler: officielle statistikker viser en årlig stigning i efterspørgslen efter produkter til personlig pleje. I 2014–2018 steg deres produktion med 17,6%. I pandemien steg udgifterne til hygiejneprodukter blandt russerne: 59% af respondenterne i Essity-undersøgelsen rapporterede dette. Og sammen med dette var der et spring i efterspørgslen efter antiseptiske midler: I marts-april blev deres produktionsmængde tvunget til at stige seks gange. I 2024 kan markedet for alkoholrensere muligvis stige 2,5-10 gange på grund af ændringer i hygiejniske og hygiejniske standarder.
Før pandemien udviklede markedet sig også aktivt:i 2018 tilføjede den 30% i forhold til 2017, i 2019 - 91% sammenlignet med 2018. Dette er dog ikke noget match for ryggen i 2020. 60 nye produktionsvirksomheder dukkede op på markedet, og produktionsmængden steg fra 50 tusind liter / dag til 300 tusind liter / dag. Men på trods af dette kom Rusland næppe ind i top 100 i Bloomberg-vurderingen og sluttede på en 95. plads (med en forventet levetid på 73 år): det blev overgået af mindre udviklede lande som Kap Verde og Chile og Cuba. Bloomberg-forskere bemærker, at resultaterne i vid udstrækning er påvirket af diætvaner (en af grundene til Spaniens og Italiens lederskab med deres middelhavskost), sundhedssystemets tilstand.
Dog er hygiejne meget vigtigt.Sydafrikanske lande er på de sidste 27 steder ud af 30 i Bloomberg-rangordningen, og dette viser tydeligt vigtigheden af sanitet og sundhedsstandarder: mere end 70% af befolkningen overholder dem ikke eller har ikke adgang til dem, som bemærket af UNICEF. Næsten 20% af syd- og østafrikanere udøver åben afføring uden adgang til toiletter, og i skoler kan 62% af børnene ikke vaske hænderne fuldt ud. På grund af dårlig sanitet og hygiejne bliver små byer epicentrere for kolera, de fleste infektioner kommer fra vand, der er forurenet af afføring, der kommer ind i det. I betragtning af disse data er det ikke overraskende, at den gennemsnitlige forventede levealder i Somalia (56 år), Mozambique (58 år) og Zimbabwe (60 år). På trods af stigningen i disse tal i 2010-2019 (nogle er steget fra en alder af 50 år) er de fortsat den laveste af alle lande.
Hygiejnehjælp
Wearables hjælper med at opretholde hygiejne i dagEnheder: Med watchOS-opdateringen tilføjer Apple Watch en håndvaskfunktion. Desuden bestemmer smartwatch proceduren uafhængigt - gennem bevægelse og lyde. Derefter starter en timer i 20 sekunder. Hvis personen gennemfører proceduren tidligere, beder uret dem om at fortsætte. Derudover kan enheden bede dig om at vaske dine hænder, når personen vender hjem. Dette er en effektiv løsning, da markedet for bærbare enheder i Rusland i første kvartal af 2020 voksede med 54% sammenlignet med samme periode i 2019. Og køb af fitness-trackere direkte - med 61%.
Selvfølgelig er 20 sekunder ikke de 40-60, der anbefalesHVEM angiver imidlertid mange eksperter denne tid med håndvask som det minimum, der er acceptabelt. Men mellem brugen af antibakteriel sæbe (normalt adskiller den sig kun i nærværelse af triclosan) og den sædvanlige er der ikke meget forskel: de forhindrer infektion på samme måde. Desuden kan triclosan forårsage bakteriel resistens over for antibiotika, hvorfor det allerede er forbudt i USA og EU. Af denne grund er valget af sæbe kun et spørgsmål om personlig præference. Ifølge resultaterne af forskning på sæbemarkedet er Dove førende blandt russere: den indeholder ikke alkali (dette blev demonstreret af den berømte test med lakmusprøver) og gendanner den naturlige lipid (fedt) barriere på den.
En anden nyttig hygiejne-gadget er smarten elektronisk børste Kolibree, som er i stand til at overvåge grundigheden af børstning af tænder. Oplysningerne, der læses af enheden, overføres til smartphonen, hvorefter der dannes anbefalinger til forbedring af procedurens effektivitet. Gadgeten kan fortælle dig, om du har brug for at børste tænder længere, hvilke områder du skal være mere opmærksom på. Enheden dukkede op i 2016, og nu har den nok konkurrenter: enhver elektrisk børste med Bluetooth parret med en smartphone-applikation kan tilbyde en sådan funktionalitet. For eksempel med Oral-B-appen. Desuden kan moderne børster også antyde trykket på tænderne og tandkødene under hensyntagen til tilstedeværelsen af seler eller andre strukturer (finer, kroner).
Imidlertid assistenter til at kontrollere håndvask ellerbørste tænder - ret simpelt og ligetil. Der er også mere innovative startups: for eksempel undertøj, der ikke kan skiftes i en måned. Ideen tilhører det danske team Organic Basics, der foreslog at behandle stoffet med en sammensætning med sølvklorid, hvilket bevarer sin friskhed i længere tid. Sandt nok viste test af nyheden ikke imponerende resultater: lugten af linned vises stadig. Og hvor meget imprægneringen virkelig beskytter mod bakterier, der akkumuleres fra kønsorganernes kontakt med væv, er uklart.
Du kan ikke binde immunitetstilstandenudelukkende til overholdelse af hygiejniske og hygiejniske standarder: det påvirkes også af etniske egenskaber, bopælsgeografi (klimatiske forhold), diætvaner, lokalt sundhedssystem, kulturelle øjeblikke. Undersøgelsen af lande gennem vurdering af de "sundeste" og "reneste" viser imidlertid et direkte forhold mellem sundhed og hygiejne.
Se også:
Det største isbjerg i verden kollapset, fragmenter styrtede nordpå. Er det farligt?
Se på et billede på 8 billioner pixel af Mars
Abort og videnskab: hvad vil der ske med de børn, der føder