I et nyt studie har forskere undersøgt virkningerne af at gå i naturen på amygdala. Den er lille
Det har tidligere undersøgelser vistAmygdalaen er mindre aktiveret i tider med stress hos beboere på landet sammenlignet med byens beboere. Det betyder dog ikke, at det at bo i landdistrikterne i sig selv forårsager denne effekt. Måske er det omvendt, og folk, der naturligt har denne egenskab, er mere tilbøjelige til at bo på landet.
At studere dette spørgsmål, Instituttets personalemenneskelig udvikling opkaldt efter. Max Planck gennemførte en undersøgelse ved hjælp af funktionel magnetisk resonansbilleddannelse (fMRI). Lad os huske på, at fMRI giver os mulighed for at bestemme aktiveringen af et bestemt område af hjernen under dets normale funktion under påvirkning af forskellige fysiske faktorer (for eksempel kropsbevægelse) og under forskellige patologiske tilstande.
Ved hjælp af 63 raske voksne frivillige,Forskerne bad forsøgspersoner om at udfylde spørgeskemaer, udføre en arbejdshukommelsesopgave og gennemgå fMRI-scanninger, mens de besvarede spørgsmål designet til at fremkalde social stress. Deltagerne fik at vide, at eksperimentet involverede en MR og en gåtur, men de kendte ikke formålet med undersøgelsen.
Blokdiagram over forskningsproceduren. Illustration: Natur
Emner blev derefter tilfældigt tildeltgå en times lang gåtur i enten bymæssige omgivelser (Berlins travle shoppingdistrikt) eller naturlige omgivelser (Berlins 3.000 hektar store Grunewald-skov).
Forskerne bad forsøgspersonerne tagead en bestemt rute hvor som helst, uden at komme ud af kurs og uden at bruge mobiltelefoner undervejs. Efter gåturen gennemgik hver deltager endnu en fMRI-scanning og en ekstra stressfremkaldende opgave og udfyldte endnu et spørgeskema.
fMRI-scanning viste nedsat aktivitetamygdala efter en tur i skoven. Dette understøtter teorien om, at naturen frembringer positive effekter i områder af hjernen forbundet med stress. Og det kan tilsyneladende ske på kun 60 minutter.
EN. GPS-data fra to deltagere under en gåtur i et naturligt miljø (Berlin, Grünwald) og i et bymiljø (Berlin, Schlossstrasse), vist på et OpenStreetMap.
b. Foto af en tur i naturen.
Med. Fotografi af en gåtur i et bymiljø.
Foto og illustration: Natur
Deltagere, der gik gennem skoven ogsårapporterede at genvinde opmærksomhed og glæde ved selve gåturen, i modsætning til dem, der gik ture rundt i byen. Dette er i overensstemmelse med fMRI-scanningsresultaterne såvel som med tidligere undersøgelser.
Læs mere:
Det blev kendt, hvilken te der ødelægger protein i hjernen
7.000 år gammel struktur fundet, der er ældre end de egyptiske pyramider og Stonehenge
Se på de første billeder af Mars, som Webb tog: de er bogstaveligt talt blændende
Forsidefoto: rawpixel.com