MailOnline har listet de mærkeligste måder at tabe sig på. Det er ikke helt klart, hvor effektive de er, men
- Koldt brusebad.
Nogle mennesker tror, at erstatte et varmt brusebad medkulde kan hjælpe med vægttab. De hævder, at sænkning af din kropstemperatur kan øge dit stofskifte, da din krop vil bruge mere energi på at prøve at varme op igen.
- Træn dig selv til at spise ved middagsbordet.
Og ikke for f.eks. arbejderne. Det hævdes, at hvis du ikke bliver distraheret under frokosten, kan du genkende signalerne om, at du allerede er mæt i tide og ikke overspiser.
- At føre dagbog.
Der skal du skrive alt, hvad du har spist ned. Dette vil give dig bedre kontrol over situationen. Imidlertid kan besættelse af kaloriesporing føre til en spiseforstyrrelse.
- Sov med en øjenmaske.
Faktum er, at sund søvn er et vigtigt aspekt.vægttab. Masken vil undgå udsættelse for overskydende lys. En undersøgelse viste, at de, der blev udsat for for meget lys i løbet af natten, havde mere end 50 % risiko for at blive overvægtige.
- Køb en rød tallerken.
Professor Charles Spence, eksperimentel psykologfra Oxford University, udtalte i sin bog fra 2018, at farven på tallerkenen narrer hjernen til at spise mindre. Dette er dog en kontroversiel hypotese.
- Afvis selv diætdrikke.
I stedet for sukker indeholder de sødestoffer. Og disse stoffer kan endda ændre kroppens reaktion på forskellige fødevarer.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.