Russerne fik at vide, hvordan man kan overvinde smartphoneafhængighed

RT-publikationen interviewede den kliniske psykolog Mikhail Khors, hvorunder russerne fik at vide:

hvordan man overvinder smartphone-afhængighed.Til at begynde med rådede specialisten til at indrømme, at der er et problem, og efterfølgende lære at tage hensyn til den tid, der bruges på smartphonen og være opmærksom på det negative resultat, som dette tidsfordriv fører til.

Efter at have indset din afhængighed, en specialistanbefalede at flytte væk fra positionen "Jeg vil se på min smartphone" mod positionen "Jeg vil ikke have – Jeg vil dyrke sport, arbejde, relationer, udvikling, men min afhængighed trækker mig derhen.” Denne metode vil gøre det lettere at bekæmpe denne afhængighed.

Kan blandt andet installeres i en smartphoneen applikation, der analyserer tiden brugt på en smartphone. Dette giver brugeren mulighed for at se nøjagtigt, hvor meget tid der spildes dagligt, hvilket vil give en mere effektiv kamp mod afhængighed.

Specialisten anbefalede også at tage et stykke papir og dele det op i to dele: Skriv i højre side, hvad du vil opnå, og til venstre – hvad du ikke ønsker.