Videnskabeligt bevist: fitnessarmbånd hjælper dig virkelig med at tabe dig

Forskere fra Australien har fundet ud af, at fitness trackere og smartwatches faktisk kanDe er

Vi fandt en sammenhæng mellem at bære trackere, træne mere og tabe sig.
Diskutere

Især viser forskning, at trackersfå folk til at gå 40 minutter længere om dagen (ca. 1.800 skridt mere). Dette resulterer i et gennemsnitligt vægttab pr. kg over fem måneder.

For at udforske dette emne overvejede forfatterne til værketomkring 400 undersøgelser, der involverer 164.000 mennesker verden over. Den ledende forsker bemærkede, at selvom fitness-trackere er ret populære, er der stadig en masse skepsis omkring deres effektivitet og nøjagtighed. Forskere understreger dog, at langt størstedelen af ​​forskningen indikerer, at disse enheder er nyttige.