Forskere udførte en lille undersøgelse og fandt ud af, at brug af et vægtet tæppe før sengetid er forbundet med
Ifølge en anmeldelse fra 2005 udgivet afIfølge Journal of Biological Rhythms påvirkes melatoninproduktionen ikke kun af lys, men også af miljøfaktorer som måltidstider, fysisk aktivitet og sociale interaktioner. Så forskerne spekulerede på, om et andet sensorisk signal - trykket fra et vægtet tæppe - kunne regulere hormonet.
De spurgte 11 kvinder og 15 mænd i alderenfra 20 år til at overnatte flere nætter i laboratoriet. Den første dag var afsat til, at deltagerne skulle vænne sig til miljøet. Så blev de bedt om at sove først under et let tæppe, og derefter under et vægtet. Ingen af undersøgelsens deltagere led af søvnløshed eller havde tidligere brugt vægtæpper.
Under forsøget spiste hver deltager frokostsad i skarpt lys i to timer og derefter i svagt lys, indtil lyset gik ud ved 23-tiden. En time før sengetid pakkede de sig ind under enten et let tæppe eller et vægtet. I løbet af 60 minutter tog forskerne spytprøver hvert 20. minut for at overvåge hver deltagers melatoninniveauer. Det udgør normalt omkring 30% af den mængde, der er til stede i blodbanen.
På i gennemsnit de deltagere, der løjunder et vægtet tæppe var melatoninniveauerne omkring 32 % højere, end når de var pakket ind i et let tæppe. Dette påvirkede dog ikke på nogen måde selve deltagernes søvn; De var lige søvnige før de gik i seng og efter at være vågne i begge scenarier, og deres samlede søvntid var den samme i begge scenarier.
"Dette er et meget interessant studie,men det ville være rart at gentage det i en anden kohorte,” sagde Håkan Olausson, neuroforsker ved Linköpings Universitet i Sverige, i et interview med The Washington Post. Hvis det bekræfter resultaterne, vil det hjælpe med at stoppe med at tage sovemedicin.
Melatonin hjælper kroppen med at gå i dvaletilstandhvor kropstemperaturen falder, stofskiftet sænkes og niveauet af stresshormonet kortisol falder. Det er også ansvarligt for, at en person føler sig døsig flere timer før sengetid. Typisk stiger melatoninniveauet om aftenen, topper om natten og falder, når morgenen nærmer sig. Dette skyldes funktionen af en del af hjernen kaldet den suprachiasmatiske kerne (SCN). Det er hovedgeneratoren af døgnrytmer hos pattedyr, styrer frigivelsen af melatonin i pinealkirtlen og synkroniserer det "biologiske ur".
Læs mere:
Brintenergi, materiale mod koldt vejr og bioadditiver mod COVID-19: hvad forskerne skaber i Norden
10 videnskabelige fakta, der viste sig at være falske. Kort
Usædvanlig dekoration i en gammel grav overraskede videnskabsmænd
</ p>