Forskere fra Institut for Fysiologi ved Universitetet i Granada fandt ud af, at drikke stærk kaffe inden for en halv time
Formålet med den nye undersøgelse af forskere var at finde ud af detom koffein faktisk forbedrer fedtoxidation eller "forbrænding". under træning. Selvom dets anvendelse i supplementform er meget almindelig, er der kun få videnskabelige beviser for fordelene.
15 mænd deltog i undersøgelsen. De trænede og tog koffein eller placebo klokken 8.00 og 17.00.
Forskning har vist, at indtagelse af koffein 30 minutter før en aerob træning kan hjælpe med at øge fedtforbrændingen. Desuden var effekten med øvelser om eftermiddagen højere.