Vægttabsekspert Dr. Michael Mosley har listet de fødevarer, du bør spise til morgenmad og vægttab.
Ifølge ekspert Dr. Michael Mosley, uanset hvilken vægttabsplan du har, skal du spise en bestemt morgenmad. Det bør indeholdeæg. Og det er lige meget i hvilken form du vil bruge dem: kogt, som røræg eller som en omelet. Under alle omstændigheder vil de fylde dig godt. Især sammenlignet med toast og korn.
Hvad du parrer med er også vigtigt.æg. Så hvis du vil tabe dig, så skal du være forsigtig med valget af kød. Forarbejdet kød (såsom bacon) bør spises meget lidt. Derfor er det bedre ikke at spise æg med bacon til morgenmad eller gøre det sjældent. I stedet er det bedre at tilsætte fed fisk (laks), lidt parmesan og chilipeber til æggene.
Men hvad angår de værste morgenmadsmad, er disse:flager. Sagen er den, at de indeholder meget sukker. Det samme kan siges ombagning: Den er høj i kalorier, kulhydrater og lav i protein.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.