Ernæringsekspert Lauren Manaker talte om fordelene ved soja for kroppen. Diskuter
Ifølge hende er soja en kilde
Dette produkt indeholder en overflod af forbindelserplanteoprindelse - en type fytoøstrogen - som har en gavnlig effekt på sundheden generelt og på at styrke knoglemassen i særdeleshed.
Samtidig giver soja en mæthedsfornemmelse, som gør, at du kan klare trangen til kulhydrater. Og dens sammensætning giver dig mulighed for at genoprette og opbygge muskelmasse.
Derudover er sojaprotein nyttigt til at sænke kolesterol og er et effektivt middel til at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Soja er også nyttig til at reducere risikoen for udviklingkronisk inflammatorisk proces. Denne tilstand kan begynde på grund af underernæring, rygning, alkoholmisbrug. Deres konsekvenser er hypertension, hjerteanfald, trombose og slagtilfælde.
Soja er en rig kilde til protein, der harafgørende for restitution og muskelopbygning. Protein får dig til at føle dig mæt, hjælper dig med at blive mæt i længere tid og bekæmper trangen til sukkerholdige kulhydrater," sagde Manaker.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.