Somnolog, doktor i medicinske videnskaber, professor, hædret læge i Den Russiske Føderation Roman Buzunov forklarede, hvordan du kan
Diskutere
Eksperten rådede til at fugte sengen med vand for at afkøle. Lægen bemærkede, at søvnløshed i varmt vejr opstår på grund af spændingen i kroppens termoreguleringssystem.
Ifølge ham skal du væde lagnerne, og for nude tørrer op, de vil forfriskes. Også i varmen kan du bruge en ventilator, hvis der ikke er aircondition. Dette vil give den ønskede effekt, når luftbevægelsen kombineres med fugtige plader.
Buzunov mindede om behovet for at drikke nok vand i varmen, men advarede om, at sådanne råd ikke er egnede til personer med nyre- og hjerte-kar-sygdomme.
"Du kan køle sengen med vand. Ikke helt hældt i sengen, men der tages et lagen, tisser med vand, og mens det tørrer, bliver det koldere,” anbefalede specialisten.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.