Terapeut og ernæringsekspert Elena Tikhomirova sagde, at sport til vægttab ikke er nok. At tabe vægt,
Ifølge lægen er normerne for diætetik, som erbruges i øjeblikket, skal du omberegne, fordi de er forældede. For eksempel, hvis en kvinde, der levede for 50 år siden, indtog 1400 kalorier, ville hun tabe sig, men hvis en moderne person indtager det samme antal kalorier, vil der ikke ske noget.
Det handler om lav fysisk aktivitet. Men selv i dette tilfælde er sport ikke en måde at tabe sig på. For at gøre dette er det nok at tabe kalorier.
“Når vi begynder at engagere os i fysiskbelastning, det forekommer os, at nu vil vi begynde at tabe sig hurtigt, men det er ikke tilfældet. Bevægelse i den moderne verden er meget begrænset, vi er alle fysisk inaktive mennesker, så for vægttab er det ligegyldigt, om du dyrker en form for sport eller ej, mangel på kalorier er nok, ”sagde eksperten.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.