Fitnesstræner og ernæringsekspert Arina Skoromnaya talte om, hvorfor kalorietæller hvornår
Ifølge eksperten er en sådan tilgang meget vigtigerehvilken livsstil en person følger. Ifølge Skoromnaya bør du ikke begrænse dig i ernæring – i stedet er det bedre at gøre din kost komplet og sund.
”Korrekt ernæring er ikke en begrænsning, menfuld værdi. Spisevaner betyder noget. Vi vil være i stand til at få normen for nødvendige mikro- og makronæringsstoffer, alle næringsstoffer, hvis vi spiser den rigtige mad. Enkle fødevarer foretrækkes: grøntsager, korn, pasta, kød, fisk, æg, tørret frugt, nødder. Hvis en stor del af kosten består af dem, vil der ikke være behov for at spise grimme ting, for kalorifødte mad, og der er ingen grund til at tælle noget, ”sagde ernæringsfysiologen.