Disse 5 drikkevarer forbedrer tarmsundheden

Det hævdes, at en ubalance af bakterier i vores tarm kan forårsage oppustethed og tarmproblemer.

Derudover påvirker det næsten hele kroppen. De fødevarer og drikkevarer, vi indtager, giver os mulighed for at ændre vores mikrobiom. Drøfte

Edition Spis dette, ikke det! listet de mest nyttige produkter til tarmene.

  1. Kefir.

Forskning viser, at spisning af fermenteret mad kan tilføje "gode" bakterier til mikrobiomet.

  1. Grøn te.

Især japansk matcha er nyttig.

  1. Kombucha.

I en nylig gennemgang af 15 undersøgelser fandt forfatterne ud af, at indtagelse af kombucha reducerer ubalancen mellem gode og dårlige bakterier i tarmen og kan være nyttig til behandling af fedme.

  1. Vand.

Vand hjælper fordøjelsessystemet med at optage næringsstoffer.

  1. Bone bouillon.

Det indeholder mange nyttige stoffer.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.