En videnskabelig artikel publiceret i Neurology fastslår, at mennesker kan beskytte sig selv mod senil demens.
For nylig har eksperter analyseret 38undersøgelser, der involverer mere end to millioner mennesker verden over. Alle disse mennesker havde ikke demens på det tidspunkt, hvor eksperimenterne begyndte. Deltagerne blev observeret af eksperter i mindst tre år.
I løbet af observationsperioden udviklede 74.700 menneskerdemens. Når alle faktorer var taget i betragtning, viste det sig, at personer, der var engageret i en eller anden form for aktivitet i deres fritid, havde 17 procent mindre risiko for at udvikle demens.
Alle aktiviteter var opdelt i mentale, fysiskeog sociale. Intellektuelle aktiviteter omfattede at læse eller skrive for fornøjelsens skyld, se tv, lytte til radio, spille spil, spille musikinstrumenter, arbejde på computeren, lave håndværk. Folk, der gjorde dette, havde en 23 procent lavere risiko for at udvikle demens.
Blandt de aktiviteter, der er forbundet med fysiskaktiviteterne var: løb, gåture, svømning, cykling, motion på simulatorer, sportstræning, dans, yoga. De, der deltog i disse aktiviteter, var 17 procent mindre tilbøjelige til at udvikle demens.
Fællesskabsaktiviteter omfatter klasser,primært forbundet med kommunikation med andre mennesker. Det er fx frivilligt arbejde, deltagelse i religiøse arrangementer mv. Forskerne fandt, at sociale aktiviteter reducerede risikoen for demens med 7 procent.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.