Nyere forskning har vist, at inkludere mere plantebaserede fødevarer i kosten
Drøfte
Forskere studerede data fra 905 mennesker, gennemsnittethvis alder var 67 år. Alle var patienter med hjertesvigt. Deltagerne blev fulgt op i gennemsnitligt 2,4 år. I løbet af denne tid døde 140 patienter af forskellige årsager, og 85 specifikt af hjerte-kar-sygdomme. Det viste sig, at patienter med højere niveauer af alfa-linolensyre (ALA) havde en lavere risiko for første indlæggelse på grund af hjertesvigt, død af hjerte-kar-sygdomme og død af alle årsager.
Hvad er alfa-linolensyre?Det er en umættet fedtsyre fra omega-3-gruppen af umættede fedtsyrer. Det findes i planteføde. Det vil sige, at inkludere ALA-rige fødevarer, såsom valnødder, i kosten kan være gavnligt.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.