Disse vaner øger din risiko for prædiabetes

Eksperter har listet fem faktorer for Spis dette, ikke detføre til prædiabetes –

kroppens grænsetilstand, når den ikke længere fungerer normalt, men lidelsen endnu ikke har nået sygdomsstadiet.Diskutere

  1. Dårlig drøm.

Læger har advaret om, at mangel på søvn er tætforbundet med både diabetes og prædiabetes. Mangel på søvn øger niveauet af stresshormonet kortisol og øger glukoseproduktionen, hvilket øger blodsukkerniveauet.

  1. Visceralt fedt.

Undersøgelser viser, at overskydende mavefedt især påvirker risikoen for prædiabetes.

  1. Fedme.

Selv et beskedent vægttab kan være med til at reducere risikoen for at udvikle prædiabetes.

  1. Lav fysisk aktivitet.

Regelmæssig motion er vigtig.

  1. Stress.

Som nævnt er der evidens for, at stress kan påvirke blodsukkerniveauet, hvilket øger risikoen for prædiabetes.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.