Forskere har fundet ud af, at visse livsstilsændringer kan reducere risikoen for hjerteproblemer i
Fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund vægtog at undgå overdrevent alkoholforbrug er vigtigt for hypertensive patienter, men kosten ser ud til at være den vigtigste faktor. Modellering udført af forskerne viste, at kostændringer kunne hjælpe med at sænke blodtrykket og i sidste ende forhindre hjerteanfald og slagtilfælde hos mennesker i løbet af de næste 10 år.
Hvad skal du spise?Kosten bør være rig på grøntsager, frugter, korn, især fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, magre proteinkilder, bønner, nødder og frø. Du skal også spise mindre slik.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.