Vand – en vidunderlig drik, der ikke har sukker eller kalorier og er så vigtig for vores krop. Men hvordan
Dr. Stuart Galloway, en hydreringsekspert, har listet de tre vigtigste symptomer på dehydrering. Den første – Det herdårlig ånde, som mange måske ikke er klar over. Derudover omfatter sådanne tegntør mundOgmørk urin. Disse advarselssignaler bør ifølge eksperten ikke ignoreres.
Derudover kan mangel på vand føre tilsundhedsproblemer. For eksempel forstoppelse, hovedpine, muskeltræthed, urinvejsinfektioner. På grund af sidstnævnte kan der også opstå komplikationer som forvirring, akut nyreskade osv. Alt dette kan især hos ældre føre til indlæggelse eller fald.
Repræsentanter for centrene for kontrol og forebyggelsesygdomme (CDC) bemærker, at på grund af dehydrering kan en person opleve humørsvingninger, nyresten. Også han tænker måske ikke klart nok.
Ved at få nok vand vil kroppen bedre kontrollere kropstemperaturen. Leddene og rygmarven vil også fungere bedre.
Derudover udskilles affaldsstoffer fra kroppen gennem sved, vandladning og afføring.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.