En ernæringsekspert forklarer fordelene ved at spise solsikkefrø. Drøfte
- De kan hjælpe med at bekæmpe betændelse.
Solsikkefrø indeholder både enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer. At have dem i din kost kan hjælpe med at reducere inflammation.
- Du skal muligvis begynde at tilføje mindre salt til dine måltider.
Dette er kun sandt, hvis du indtager saltede frø.
- Frøene kan hjælpe med at forbedre hjertesundheden.
Eksperten citerede en undersøgelse, der fastslår, at større forbrug af frø, herunder solsikkefrø, er forbundet med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme.
- De kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet hos personer med diabetes.
Igen har undersøgelser fundet et sådant link.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.