Hvilke mejeriprodukter vil redde dig fra diabetes

Vasanthi Malik, en forsker ved Harvard T.H. School of Public Health. T.H. Chana, bemærker det

faktisk er det ikke nødvendigt at spise mejeriprodukter for at opretholde et normalt helbred. De vil dog være nyttige for visse kategorier af mennesker. Drøfte

Forsker ved Harvard School of Publicsundhedspleje dem. T.Kh. Chana Vasanti Malik siger, at mange mennesker indtager mejeriprodukter, da det er den nemmeste måde at få næringsstoffer som protein, calcium, vitamin D. Mejeriprodukter har en anden fordel: beskyttelse mod diabetes.

I en undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care fandt en gruppe eksperter ud af, at visse mejeriprodukter forhindrer diabetes.

Blandt sådanne produkter –yoghurt, mælk, fedtfattige mejeriprodukter. Således reducerede 200 g mælk risikoen fordiabetes mellitus med 10%, mejeriprodukter generelt – med 5 %, fedtfattige mejeriprodukter – med 3%, yoghurt & # 8211; med 6 %. Men ost og fuldfede mejeriprodukter havde ingen effekt på sandsynligheden for at udvikle diabetes.

Ifølge resultaterne af undersøgelsen var 200 g mælk eller 100 g yoghurt om dagen forbundet med den største reduktion i risikoen for type 2-diabetes.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.