Fitnesstræner Rachel Sacerdoti advarede om, at strenge diæter kan føre til den modsatte effekt – vægtøgning.
Eksperten sagde, at diæter, dertyder på, at kroppen ikke får mere end 600 kilokalorier, med et minimum dagligt indtag på 1200-1800 kilokalorier, fører det ikke til et fald i fedt, men til en reduktion i muskelmasse. En person modtager ikke de nødvendige næringsstoffer.
Konsekvenserne af en kaloriefattig diæt kan være ernæringsmæssige mangler, hæmning af forplantningsfunktionen, udvikling af sygdomme i mave-tarmkanalen og bevægeapparatet.
"Sådanne diæter reducerer mængden af muskelmasse, og ikkereducere fedt, og stofskiftet bremses. Derfor, efter streng kaloriebegrænsning hos de fleste mennesker, vender vægten tilbage,” bemærkede specialisten.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.