Slankekure er vigtig for at tabe sig. Men slankekure betyder ikke kun at spise med et kalorieunderskud. Meget vigtigt
Drøfte
Ernæringseksperter anbefaler at indtage 28 gram fibre om dagen. Et mellemstort æble kan således give cirka 3,3 gram fibre. Her er hvad du ellers skal spise:
1. Frosne hindbær i chokolade.
Mærkeligt nok er der sådan noget på listen. Hindbær har et højt fiberindhold, og mørk chokolade med lavt sukkerindhold er ikke ondt.
2. Avocado-kiks.
Udover fibre indeholder avocadoer sunde fedtstoffer.
3. Pære med ost.
Pærer er høj i vand og lav i kalorier, hvilket gør dem til en ideel mad til at inkludere i din kost.
4. Syltede artiskokker.
Fiber i artiskokkens fire kerner indeholder 6,6 gram.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.