Rejseeksperter talte om enkle, men effektive måder at undgå at blive syg på
Det allerførste er at forberede sig på forandringen.tidszone, tilpasse den daglige rutine, så der ikke opstår overbelastning af kroppen ved skift af mad og søvn. Under turen skal du spise let mad, ikke drikke drinks med is - det vides ikke af hvilket vand det kan tilberedes, det sker ofte, at det er forurenet.
I mange byer, hvor turister plejer, er der installeret gadefontæner med drikkevand – man skal heller ikke drikke af dem. Probiotika bør tilføjes til kosten for at forhindre maveproblemer.
Eksperter anbefaler også, at under flyvningerdet er bedre at vælge sæder i nærheden af koøjen. Ifølge eksperter er sådanne steder de reneste. I forhold til covid, og ikke kun, skal bordet, armlænene og sikkerhedsselen, som du vil bruge på flyet, tørres af med vådservietter med et antiseptisk middel.
"De fleste overflader har høje niveauer af bakterier, der kan sætte en person i fare for alvorlig infektion," understreger eksperter.