Ernæringsekspert Rimma Moisenko forklarede, hvilke vitaminer en person altid har brug for, og hvordan man får dem korrekt
Som Moisenko sagde, enhver kosttilskud og komplekservitaminer skal tages efter konsultation med en læge. Og hvis det af en eller anden grund ikke var muligt at nå en specialist, så er de mest ufarlige curcumin og C-vitamin. Men man skal huske på, at selv harmløse kosttilskud kan have bivirkninger.
Er et vitaminkompleks egnet i dette tilfælde?Kun en læge kan fortælle en bestemt person. Moysenko tilføjede, at zink og magnesium er nyttige til virussygdomme. Zink - mod virus, magnesium - til god søvn, genopretning af styrke og afstressning.
"Du kan som standard støtte din kropnogle vitaminer og mineraler for at reducere sandsynligheden for sygdomme. Vi, det vil sige læger, ved med sikkerhed, at vi ikke vil skade en person, hvis vi giver ham curcumin og C-vitamin,” sagde lægen.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.
Kilde: Radio Sputnik