Generaldirektør for Medicinsk Center for Immunkorrektion opkaldt efter. R.N. Khodanova, videregående uddannelseslæge
Overarbejde fører til kronisketræthed. Ifølge lægen er dette som en separat sygdom, der ophobes, hvis en person arbejder 16 timer om dagen. Immunsystemet begynder at signalere denne tilstand: hovedpine begynder - vaskulære problemer, problemer med højt blodtryk begynder. "Alle hjerteanfald og slagtilfælde er netop på dette tidspunkt, hvor folk overanstrenger," bemærkede specialisten.
For at undgå konsekvenserne skal du arbejde oghvile, der fordeler livscyklussen i tre faser på 8 timer - 24 timer. "Vi har otte timers arbejde, otte timers hvile, otte timers søvn af en grund. 24 timer i døgnet. Hvis vi fordeler alt korrekt, hviler kroppen, og om morgenen er vi klar til at gå på arbejde med dig og arbejde fuldt ud og ikke blive trætte, ”rådede Lyudmila Lapa.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.