Hvorfor er det sundt at spise hvide ris regelmæssigt?

Ernæringsekspert Lauren Manaker talte om fordelene ved hvide ris. Diskuter

Ifølge eksperten er hvid ris vigtig for

Det er en kilde til kulhydrater, så det er værd at tilføje det til din kostFolk, der ofte føler sig sløv, klager over mangel på energi.Manaker præciserede, at mange sorter af hvide ris er rige på vitamin B, en energikilde.Derudover har den høje niveauer af mangan, et spormineral, der er vigtigt for knoglevæv.

Samtidig bør ris ikke misbruges, da det kan påvirke helbredet. Mennesker, for hvem ris er hovedretten, er 30 % mere tilbøjelige til at lide af metabolisk syndrom.

"Vi ved alle, at calcium og D-vitamin er næringsstoffer til knoglesundhed. Men ikke mindre vigtigt for dem er manganet i hvide ris, " understregede ernæringseksperten.

Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.