Hvorfor det er dårligt for psyken at tænke på årsagerne til din depression

Forskere har fundet ud af, at når en person oplever depressive symptomer, kan det nemt gøre dem værre.

en forstyrrelse af såkaldt ruminativ tænkning, det vil sige fokus på vanskeligheder og tanker, der forårsager lidelse

Forskerne bemærkede, at nogle mennesker har tanker, som er svære at slippe af med. Disse tanker kan hurtigt få personen til at synke ind i et selvforstærkende negativt mønster.

Omkring 1.200 personer deltog i den nye undersøgelsei alderen 16 til 20 år. Det bemærkes, at kvinder scorede højere på alle parametre, inklusive symptomer på depression. De scorede også højere på negative overvejelser om deres egne tanker. Sådanne tanker kan for eksempel få en person til at tro, at der er noget galt med ham og få ham til at tro, at dårlige tanker er ukontrollerbare.

Forskere mener, at metakognitiv terapi kan hjælpe med at behandle depression. Det har til formål at fjerne negative tanker om ens egne tanker.