Forskere har fundet ud af, at desserter kan indgå i kosten, selvom du vil tabe dig.Men det er nødvendigt ikke at
Ernæringseksperter kalder chiafrø for et hemmeligt våben. Sagen er, at disse produkter indeholder protein, fibre og omega-3. Samtidig er de sidste fedtsyrer også gode for hjertet.
Takket være chiafrø kan du fremskynde processen med at tabe dig og reducere mavefedtet. For at gøre dette skal du bare tilføje denne ingrediens til desserten.
I en undersøgelse, hvis resultater varoffentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition, bemærkes det, at chiafrø, når de tilsættes til en ret, undertrykker appetitten og øger mæthedsfornemmelsen. Derudover har forskere fundet ud af, at disse frø indeholder en stor mængde jern, fremskynder stofskiftet og forbedrer fordøjelsen.
Som ernæringsekspert Tara Collingwood påpeger, hjælper fibrene i chiafrø med at holde dig mæt i længere tid. Derudover betragtes de som en fremragende kilde til fedt og protein.
Nyhedshistorier kan ikke sidestilles med en læges recept. Inden du træffer en beslutning, skal du kontakte en specialist.